Mi experiencia es tan solo una más. No es mejor, no es peor, pero la cuento porque es un tema del que hay que hablar, que hay que normalizar. No como «lo que hay que hacer» o conseguir, solo como una posibilidad que existe y que puedes elegir (o no).

Al final de este pequeño texto encontrarás dos vísdeos, uno cortito donde te enseño cómo almaceno y guardo la leche materna, muy práctico, o otro que es una charla que hice en directo con Karen de La Volteta al Món, que es un libro sobre la lactancia materna alrededor del mundo. Si te interesa la lactancia o la educación respetuosa, te recomiendo que escuches esta charla. También hablamos del viaje, la educación autodirigida y el worldschooling, pero principalmente cuento mi experiencia personal y de aprendizaje sobre la necesidad de la mujer para empoderarse y poder hacer exactamente lo que quiera con su lactancia y con cualquier tema que solo tenga que ver con ella. Un recorrido para entender que la educación lo es todo para cambiar la sociedad en la que vivimos. Te dejo los enlaces de La Volteta al Món al final.

Pero sí me gustaría añadir algunas cosas, detalles prácticos, que se quedaron sin nombrar en la esa charla tan intereante que tuvimos. Y no quería dejar de contarlas porque son importante, e ilustrarlas, porque hay que enseñarlo.

MIS HIJ@S FUERON A GUARDERÍA A LOS 6 MESES PERO LLEVARON BIBERÓN CON LECHE MATERNA HASTA EL AÑO.

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Cuando haces Baby lead weaning, pero la leche es el alimento principal hasta el año y el bebé lo sabe.

Mis dos hij@s nacieron en Marzo, con las 16 semanas de maternidad tuve hasta más o menos Junio de descanso. Al trabajar en la universidad en investigación mi horario e incluso vuelta al laboratorio era más flexible, así que hasta Septiembre – Octubre no me incorporé, cuando en ambos casos comenzaron en la guardería a los 6 meses amb@s.

SACARSE LECHE EN EL TRABAJO

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Antes de que fueran a  la guardería me fui sacando leche de vez en cuando, sin estreses y no durante los 2 primeros meses (ese tiempo fue de atención recien nacid@ total). Guardaba bolsitas de 50, 75, 100 o 120 ml.  Una vez que volví a la universidad, todos los días me saqué leche, en el baño de la universidad. Sí, en el baño. Para mi no suponía un problema, era la opción que tenía y la verdad allí estaba tranquila, no muy cómoda, pero sinceramente nunca encontré una posición cómoda para sacarme leche… ni en casa. Empleaba media hora sentada encima del váter para sacarme leche y guardar el biberón en la neverita que llevaba con hielos. Una vez en casa pasaba la leche del biberón a las bolsitas en cantidades adecuadas, según lo que ellos tomaban en la guarde 50 o 100 ml o más según la edad.

ALMACENAMIENTO DE LA LECHE

En las bolsitas anotaba con un rotulador fino permanente la fecha de ese día y la cantidad que había. Luego las colocaba en cima de un plástico duro que tenía (realmente de la parte de detrás de unos apuntes encuandernados, jaja, esto es lo de menos, puedes usar cualquier, cosa, una bandejita, un taper, un trozo de tela…..), que no tuviera hielo (esto es importante, porque si se pega al hielo, cuando las vas a coger y despegar se te pueden romper), en posición horizontal y las dejaba allí, hasta el día siguiente cuando volvía a meter otra bolsita. Entonces cogía la que estaba horizontal que ahora ya estaba congelada en plano y la colocaba al final de las demás, para que fuera la ultima en utilizar.
Y Cada día antes de salir para ir a la guarde, tomaba la primera de la fila, osea la más antigua, y poniéndola unos minutos bajo el grifo, en seguida se descongelaba, incluso antes de que el agua llegase a ponerse caliente, para que veas lo rápido que es! Luego la metía en el biberón, el biberón lo metía en una pequeña neverita con otros hielos y así lo llevaba a la guardería.

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INDICACIÓNES PARA LA GUARDERÍA

Las indicaciones eran que primero se tomaban la leche  que llevaban, que por cierto Roberto la tomó todo el tiempo en vasito, a Greta le gustó más el biberón, y después lo que quisiera de la comida de la guardería. En el vídeo con Karen cuento que tuve problemas con la guarde porque Roberto dejó de comer cuando nació Greta, ya que entonces la leche volvió a ser la del principio y le daba absolutamente toda la energía que necesitaba. Más detalle en el vídeo de la entrevista.

RECOMENDACIONES

Hasta aquí, los detalles más prácticos de mi lactancia. Más allá de eso mi recomendación, por si no tienes tiempo de ver el vídeo de la charla, es que te rodees de personas que te apoyen. Aléjate de lo que te haga sentir mal, busca tribu en grupos de lactancia o crianza. Escucha a mamás que estén en momento similares al tuyo, o que hayan pasado por ahí, pero que te escuchen, que te enseñen empatía, no que te digan lo que tienes que hacer o te juzguen.

Rodéate de mamás que se apoyen sean cuales sean sus decisiones. Busca tu tribu.

A día de hoy hay grupos de lactancia en casi todos sitios, y en muchos centros de salud, pero huye de aquel en el que solo hable la matrona. La tribu se hace entre iguales. ¡Ojo! viene bien tener profesionales formados en lactancia materna y empátic@s, pero esto ya va con la persona.
En mi caso, nunca tuve ningún problema, ni mastitis, ni mal agarre, nada. Pero aprendí muchísimo de escuchar y ver a otras mamás y sus problemas, las respuestas de las asesoras de lactancia o matronas. Estar ahí fue muy importante para mi, para apoyar y para conversar en un lenguaje que solo la mujer mamá entiende. La carga, el trabajo, el instinto, la lucha, las lágrimas, los hombros para llorar. Busca tu pequeña tribu. Muy necesaria, aunque solo sea para ese periodo e incluso aunque sea virtualmente.

Busca tu grupo de apoyo: https://www.ihan.es/grupos-apoyo/

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SACALECHES Y BOLSITAS

Tuve un sacaleches de otra marca, pero mi recomendación es que busque es el swing de Medela, que seguramente ya hay versión ultramejorada después de este tiempo. Es el mejor. Y las bolsitas mira en Amazon porque las encontrarás más baratas que en las tiendas. Te dejo aquí unos enlaces:

Medela Swing Flex 2-Phase – Extractor de leche eléctrico

Bolsas de Almacenamiento de Leche Materna de Lansinoh, 50 uds. Guarda y conserva la leche materna extraída

Aquí te dejo primero, un vídeo práctico que grabé para mis compañeras mamis del grupo de lactancia en su momento, explicando cómo consevaba la leche que me sacaba en el trabajo

Y aquí tienes la charla que te recominedo veas, si estás comenzando tu maternidad, incluso si estás embarazada. Espero que te guste, que te ayude, que te empodere para lo que sea que tú quieras hacer con tu lactancia, ¡con tu vida!

VIDEO DE CHARLA EN DIRECTO CON MI EXPERIENCIA DE LACTANCIA DE 7 AÑOS 5 EN TANDEM:

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